Dein KI-Gesundheitsbegleiter für metabolische Gesundheit
Willkommen! Wer bist du?
Damit die KI personalisierte Empfehlungen geben kann, brauchen wir ein paar Grundinfos.
Was beschäftigt dich?
Wähle alle Themen aus die auf dich zutreffen. Die KI berücksichtigt das bei jeder Analyse.
🌾 Histaminunverträglichkeit
📊 Insulinresistenz
🦠 Darmprobleme / Leaky Gut
😴 Chronische Müdigkeit
🔥 Entzündungen
❤️ Herzgesundheit
⚖️ Gewichtsmanagement
🧠 Chronischer Stress
🌸 Zyklus-Probleme
✨ Hautprobleme
Bekannte Unverträglichkeiten?
Was weißt du bereits über deine Auslöser? Das hilft der KI sofort präziser zu sein.
🌾 Gluten
🥜 Erdnuss
🫘 Soja
🥛 Kuhmilch/Kasein
🥚 Eier
🌰 Schalenfrüchte
🍬 Zucker/Fruktose
☕ Koffein
🍷 Alkohol
❓ Noch unbekannt
Alles bereit! 🎉
Dein Profil ist eingerichtet. Die KI-Analyse läuft automatisch — kein API-Key erforderlich. Starte jetzt mit deinem ersten täglichen Check-in.
✅ KI-Analyse aktiv
✅ Sofortmassnahmen-Bibliothek bereit
✅ Verlauf & Laborwerte-Tracking aktiv
Guten Morgen
Wie geht es dir heute?
—
Score
Noch kein Check-in
Führe dein erstes tägliches Check-in durch um deinen Gesundheitsscore zu berechnen.
Histamin-Fass
Tagesbelastung 20%
Niedriges Risiko 🟢
KI-Analyse
🧠
Personalisierte Analyse
Basierend auf deinen heutigen Daten
Nach dem ersten Check-in analysiert die KI deinen Zustand und gibt dir konkrete Empfehlungen für heute.
Schnellzugriff
Hintergrund
🪣Das Fass-Prinzip
▼

Dein Körper reagiert nicht auf einzelne Auslöser — er reagiert auf die Gesamtmenge. Alles füllt das Fass: Essen, Stress, Schlafmangel, UV-Strahlung, Kosmetik, Periode. Solange es nicht überläuft → keine Symptome.

⛓️Insulin → Histamin Verbindung
▼

Schritt 1: Zucker/Auslöser → Insulin steigt → blockiert DAO (Histamin-Abbauenzym).
Schritt 2: Gluten → öffnet Darmwand (Leaky Gut) → Histamin ins Blut.
Schritt 3: Mastzellen → bei Auslösern → Histaminflut → Symptome.

Täglicher Check-in
😴 Schlaf & Erholung
Schlafdauer7h
Schlafqualität7/10
🧠 Stress & Energie
Stresslevel5/10
Energielevel6/10
🫀 Messbare Werte (optional)
Ruhepuls (bpm)
HRV (ms)
Blutzucker (mg/dl)
Körpergewicht (kg)
HRV messbar mit Apple Watch, Garmin, Oura Ring oder HRV4Training-App (Kamera)
🌡️ Symptome heute
😮 Gesichtsschwellung
🔴 Hautrötung
😤 Juckreiz
🌡️ Hitzegefühl
😴 Starke Müdigkeit
💓 Herzrasen
🤕 Kopfschmerz
🫃 Bauchschmerzen
🌸 Periodenprobleme
🧠 Gehirnnebel
😮‍💨 Atembeschwerden
😟 Angstgefühle
🍽️ Ernährung heute
Was hast du heute gegessen? Gab es Ausnahmen oder Auslöser?
Heutige Fass-Auslöser:
🌾 Gluten
🥜 Erdnuss
😤 Viel Stress
☀️ Lange Sonne
☕ Kaffee
🍷 Alkohol
🌸 Periode
🧀 Histaminr. Essen
💬 Notizen
Meine Gesundheitskurve
Letzte Einträge
Noch keine Einträge — starte mit dem ersten Check-in!
Laborwerte & Biometrie
📊 Meine Werte
💡 Tipp: HRV täglich messen mit HRV4Training (App, kostenlos), Oura Ring oder Apple Watch. Nüchterninsulin beim Hausarzt als IGeL bestellen (~20€).
Profil
👤 Meine Daten
KI-Einstellungen
🧠 KI-Status
✅ KI läuft serverseitig — kein API-Key im Browser nötig.
Der API-Key ist sicher in der Serverkonfiguration hinterlegt.
Daten
Alle Daten exportieren
JSON-Datei mit allen Einträgen
Alle Daten löschen
Nicht rückgängig zu machen
Über die App
MetaboAI v1.0 — Prototyp
Basiert auf dem Ansatz von Dr. Pradip Jamnadas und aktueller Ernährungs- und Funktioneller Medizin.

Für Supabase + Next.js Migration:
Alle Datenfunktionen sind in DATA_LAYER abstrahiert. API-Calls in AI_LAYER. Einfach durch Supabase-Calls ersetzen.

⚕️ Kein Ersatz für ärztliche Diagnose. Bei starker Gesichtsschwellung, Atemnot oder Herzrasen sofort 112 rufen.
Sofortmassnahmen-Bibliothek
Was hilft jetzt — sofort?
Alle Massnahmen basieren auf RCT-Studien und Meta-Analysen (PubMed). Keine Medikamente — ausschliesslich Lebenstil, Supplemente und Uebungen. Bitte immer Arzt konsultieren bei ernsthaften Beschwerden.